ดื่มน้ำอย่างถูกวิธี

ดื่มน้ำอย่างถูกวิธี ช่วยให้สุขภาพดีได้ไม่ยาก

ร่างกายมนุษย์ต้องอาศัยน้ำสะอาดดื่ม เพื่อช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ดังนั้นการที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพดีต้องรู้วิธีบำบัดโรคด้วยการดื่มน้ำอย่างถูกวิธี

ประโยชน์ในการดื่มน้ำบำบัดโรค
1. ชำระล้างสารพิษที่สะสมอยู่ในระบบเลือด, ระบบน้ำเหลืองและอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย
2. ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส
3. ทำให้ระบบขับถ่ายดี
4. สามารถชะลอความชรา
5. ส่งเสริมให้สุขภาพโดยรวมสมดุลย์
6. สุขภาพดีมีอายุยืน
7. บำบัดโรคต่างๆ ได้เช่นอาการปวดเมื่อยต่างๆ, โรคอ้วน, ปวดศีรษะ, อาการท้องผูก, ภูมิแพ้ต่างๆ, สิว, โรคผิวหนัง, ลดไข้ ,ความดันโลหิตสูง, แก้ปัญหาผิวแห้ง, มะเร็งลำใส้ใหญ่, บรรเทาอาการหวัด, ช่วยลดปัญหาผู้ที่มีกลิ่นปาก ฯลฯ
8. ทำให้มีอารมณ์แจ่มใส
9. ทำให้หุ่นสวย

การดื่มน้ำอย่างถูกวิธี
1. ดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ (ไม่ดื่มน้ำเย็น)
2. ดื่มน้ำครั้งละน้อยๆ แต่ดื่มบ่อยๆ
3. ดื่มน้ำหลังตื่นนอนตอนเช้าอย่างน้อย 1-2 แก้ว แก้วละ 250 cc
4. ไม่ดื่มน้ำก่อนอาหาร 30 นาที เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
5. ไม่ดื่มน้ำขณะรับประทานอาหาร (จิบได้ตามสมควร)
6. ดื่มน้ำหลังมื้ออาหาร 15 นาที ทำให้การย่อยอาหารเผาผลาญอาหารได้สมบูรณ์
7. ดื่มน้ำเปล่า (สะอาด) ขณะท้องว่าง