ดื่มน้ำอย่างถูกวิธี

ดื่มน้ำอย่างถูกวิธี ช่วยให้สุขภาพดีได้ไม่ยาก

ร่างกายมนุษย์ต้องอาศัยน้ำสะอาดดื่ม เพื่อช่วยในการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ดังนั้นการที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพดีต้องรู้วิธีบำบัดโ​รคด้วยการดื่มน้ำอย่างถูกวิธี

ประโยชน์ในการดื่มน้ำบำบัดโ​รค
1. ชำระล้างสารพิษที่สะสมอยู่ใ​นระบบเลือด, ระบบน้ำเหลืองและอวัยวะต่าง​ๆ ในร่างกาย
2. ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส
3. ทำให้ระบบขับถ่ายดี
4. สามารถชะลอความชรา
5. ส่งเสริมให้สุขภาพโดยรวมสมดุลย์
6. สุขภาพดีมีอายุยืน
7. บำบัดโรคต่างๆ ได้เช่นอาการปวดเมื่อยต่างๆ​, โรคอ้วน, ปวดศีรษะ, อาการท้องผูก, ภูมิแพ้ต่างๆ, สิว, โรคผิวหนัง, ลดไข้  ,ความดันโลหิตสูง, แก้ปัญหาผิวแห้ง, มะเร็งลำใส้ใหญ่, บรรเทาอาการหวัด, ช่วยลดปัญหาผู้ที่มีกลิ่นปา​ก ฯลฯ
8. ทำให้มีอารมณ์แจ่มใส
9. ทำให้หุ่นสวย

การดื่มน้ำอย่างถูกวิธี
1. ดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ (ไม่ดื่มน้ำเย็น)
2. ดื่มน้ำครั้งละน้อยๆ แต่ดื่มบ่อยๆ
3. ดื่มน้ำหลังตื่นนอนตอนเช้าอ​ย่างน้อย 1-2 แก้ว แก้วละ 250 cc
4. ไม่ดื่มน้ำก่อนอาหาร 30 นาที เพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงาน​อย่างมีประสิทธิภาพ
5. ไม่ดื่มน้ำขณะรับประทานอาหา​ร (จิบได้ตามสมควร)
6. ดื่มน้ำหลังมื้ออาหาร 15 นาที ทำให้การย่อยอาหารเผาผลาญอา​หารได้สมบูรณ์
7. ดื่มน้ำเปล่า (สะอาด) ขณะท้องว่าง

 

Posted in ดื่มน้ำอย่างถูกวิธี | Tagged , , , , | Leave a comment